do wody

Rothen, teraz wygladam tak jak przed redukcją a zarlem wiecej niz na swietach, co do wody to tez uwazam ze sporo jej sie zgromadzilo i tak po wakacjach bede wygladal jak suchar przylączam sie do prosby tego wyzej Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-13 21:35:26

[...] diete dla zmaksymalizowania efektow anabolicznych jakie daje kreatyna. Sposob dawkowania: W dni treningowe: - rano na czczo 3-5 gram + 40 gram glukozy, rozmieszac w 300 ml wody i wypic (slodkie jak cholera, ale na cyklu pijemy wode caly czas w mniejszych ilosciach a nie litr co dwie godziny co godzine pamietaj o tym, rozloz ta wode na ok 4litry [...]

[...] już zdecydowanie łatwiej poszedł niż ostatnio. Oczywiście założyłem dodatkowo pas neopranowy i bluzę czemu efektem było totalna potliwość i lało się ze mnie jak po skoku do wody. Dzisiaj wolne od treningu, aczkolwiek może zrobię tabate pod wieczór. A oto dzisiejsza rozpiska posiłków. /SFD/Images/2016/1/26/bb7e4d0d543f46c1b628bfed79db4e08.jpg

[...] zwróć uwagę na pracę nóg one na krótkom dystansie sa b. ważne; pamietaj zawsze by ruch kończył się przy udzie a ostatnia jego faza nie może być tylko wyciągnięciem ręki z wody ale jest to końcowe odepchniecie; reka zawsze wchodzi do wody wyprostowana, paluch złączone(niestety błon między palcami nie posiadamy; oddychaj na trzy; nie możesz byc [...]

Dzieki za odpowiedzi, jest juz lepiej chyba obedzie sie bez szpitala, ale mozecie ten post podwiesic jako przestroge dla "mistrzow skokow do wody" ja juz nigdy nie skocze do wody plytszej niz 2-3 metry bo mam teraz pojecie co by sie stalo przy skoku z wysokosci.Pozdro;)

To było do Wódy

[...] Dam ci przykład był kiedyś enerdowski trener pływania wychował kilkadziesiat medalistó wwielkich imprer światowych i gdy n ajego 20 lecie pracy trenerskiej wrzucili go do wody i co okazało sie że nie umial pływać. Widże że jestes n abakier z metodyka treningu jakaś kolwiek. To co ja zaproponowałem to zasada 1.Trenowanie wytrzymałośc [...]

Nowy nie kupuj tego badziewia-zabić się na tym idzie a nie zrobić wymyk. Najłatwiej zrobić super drażek z dwóch żerdzi drewniach-dostaniesz takie 3 metrowe w Leroy Martin czy innym markecie budowlanym plus rura metalowa 2 metry do wody o średnicy 1 " /SFD/Images/2015/8/25/3fe6516cc2254bb3944634ce98a35734.jpg

[...] z miodem, ale wszystko nie powinno przekroczyć 750 kcal. Pamiętaj za 3-4 godziny biegniesz!!! Ciągle popijaj małe ilości, ale często!!! Godzinę przed startem dodaj do wody, lub jakiegoś izotonika glukozę w proszku i wypij. Popij wodą. Na 400 ml płynu wsyp 5 dużych łyżek glukozy. Dobrze „dohydrolizowany” i syty (nie ociężały) idź na start i [...]

On chyba robi jerki? Ale maszyna! Zaczął mnie obserwować na Instagramie! Machina wojenna. Pracuje z prędkością silnika. Ma to swój urok. Turniejówki mogą ważyć nawet 6 kg i będą miały ten sam rozmiar. Obawiam się, że pływałyby po wrzuceniu do wody.

jak gotujesz do sypiesz do wody sól. wtedy jajko obiera sie wielkimi płatami i nie ma nerwow :D

[...] carbo i mam sie zaopatrzyc w prochy moze byc banan, carbo mówie tylko bo to najprostszy sposób, zreszta mozesz nawet kupic glukoze i dextroze i mieszac sobie łyzke do wody która popijasz w czasie treningu A z tych owoców to jesteś w stanie wciągnąć ca. 50g ww? Bo tyle, wg zasad bb dla hardgainerów powinnaś przyjmować. Poza tym, wieść [...]

[...] :-);-) mimo łopatologicznego wytłumaczenia moze byc banan, carbo mówie tylko bo to najprostszy sposób, zreszta mozesz nawet kupic glukoze i dextroze i mieszac sobie łyzke do wody która popijasz w czasie treningu Jak nie wiesz na co się zdecydować, zrób sobie losowanie wśród zaproponowanych produktów ;-), i miej świadomość, że czego nie [...]

Prawda :) Pijam ze 3x kawę w tygodniu (z mlekiem lub cappucino, a czasem i latte). Co do wody, jedną taką 1,5l zmęczę w cały dzień...

burneiki sie za duzo naoglądał Seb wszedl do wody to rekiny sie zesrały ze strachu.. mega. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-08-21 18:17:06

http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s193.html Ja kiedyś miałem gino (teraz mam 2 raz) ale zniknęło. Wróciło po niefortunnym skoku do wody (deska z 5 metrowej skoczni - salto nie wyszło ;/) jak to możliwe? Czy mój gruczoł nie zniknął całkiem i pod wpływem uderzenia o wodę gino wróciło?? (dzień po skoku suty urosły). moze wczesniej miales gino [...]

Ja się nie umiem przekonać do wody niegazowanej Wlewam w domu gazowaną do dzbanka, dodaję cytrynę i taką rozgazowaną piję.

Witam..Dzis kupilem OLIMP THERMO SPEED i nie moge tego przelknac bo zaraz mam odruch wymiotny..I w zwiazku z tym czy mozna wsypac proszek z otoczki do wody i wypic tak.? I czy to bedzie rownowazne z tym jakbym ja polknal.. Dzieki...

[...] pod którymi trzeba przepływać, a jeżeli są za nisko trzeba robić przeprawy ( wyciagać kajak na brzeg, przenosić i zwodowac ponownie ), kilka razy wchodzenie po kostki do wody która miałą temp 1-2C, jednym słowem masakra. Po wyjściu z kajaka czułem się jakbym miał hipotermie po 1,5h siedzenia dupą i plecami w wodzie tak sie trząsłem że nie [...]

[...] sie kontuzji kostek :) w wakacje wyleczylem zlamanie prawego nadgarstka i kciuka. A co do cwiczen i lotow najlepiej nauczyc sie efektownych lotow nad wodo np. skakanie do wody z duzych wysokosci np. z wiaduktow itp... pozniej wybierzcie sie na jakas plarze i pocwiczcie "fiflaki" itp. itd. przyda sie. PS. Jest ktos moze z okolic [...]